「緊張しやすい人の特徴は？」自分への過剰な期待が原因だった

2019年8月17日

僕の名前は意思ヨワシ。飲食店で店長をして１年目の新米店長。

最近悩んでるんだ。会議とか大勢の人の前になると緊張して思ってることが言えなくなる・・・。

緊張して思ってることが言えないときは？

はぁ。

ヨワシちゃんどうしてん。

最近悩んでるんです。

いっつも
悩んでるやん。

何があったんや？

思ってることが言えなくて・・・。

どういう場面で？

例えば、会議で手を上げて発言するときってあるじゃないですか・・・。

伝えたい気持ちはあるんですけど、なかなか一歩踏み出せなくて。

なるほどな。

たぶん、大勢の前で発言するのが苦手なんだと思います。

なんで苦手やと思うん？

ん～。

緊張するからですかね・・・。

なんで緊張するんや？

え・・・。なんでって、見られてるからだと思います。

それもあるかもしれんけど、一歩踏み出せない１番の原因ではないねん。

でも、大勢の人に見られると緊張するってみんな言うと思います。

ちゃうねん。

見られているから緊張しているわけじゃない

多くの人が勘違いしてるんやけど、見られるから緊張してるんやないねん。

どういうことですか？

原因は「失敗が怖いから」やねん。

失敗・・・。

ほんでな、失敗にも2種類あるねん。1つ目は「やるべき事ができなかったミス」

どういうことですか？

例えば「会議でプレゼンをするとき話の内容が飛んでしまう」とかな。

あるある。

分かります。「失敗したらどうしよう」って思うと怖いです。

せやろ。でもこの問題は、たった１つの方法で改善できるねん。

教えて欲しいです！

「練習すること」や。

シンプル・・・。

当たり前や！！

「手のひらに人を３回書いて飲む」みたいなオマジナイを想像しとったんかいな。

はい（笑）

そんなオマジナイなんかあてにしたらあかん！！

「ミスするかも」って思うと不安になるやろ？その不安を埋めるのは圧倒的な練習量や。これしかない！

でも、練習したって「失敗したらどうしよう」って思いませんか？

それは練習が足らへんねん。根性論やけどな「これだけ練習したら失敗しても仕方ないわ」って思えるくらい練習したら、その不安は自信に変わるねん。

確かに・・・。

そんな風に思えるまで練習をしたことはないかもしれません。

せやろ。

ちなみに、大勢の人の前で「この水を飲んでください」ってペットボトル渡されても飲めるやろ？

（なんで水・・・。）

はい。それは平気です。

せやろがぃ

それは、水を飲む行為を普段から行ってるさかい「失敗したらどうしよう」なんて思わへんからやで。これで「大勢の人の前やから緊張する論」は論破やな。

うっ・・・。

練習します。

まぁこれが1つ目の失敗「やるべき事ができなかったミス」やで。

2つめの失敗は「自分への過剰な期待」や。

自分への過剰な期待？

簡単に言えば、自分のレベルを超えた結果を望むことや。

本来であれば10の力しかもってないのに、周りのできる人と比べて成功する自分の姿を想像して「100の力を出さないといけない！！」って思うと失敗する。

だって10の力しか持ってないんやから。

確かに。

大勢の前でも上手に話している人見て「自分もあんな風に喋らないと・・・。」って基準を上げてしまいます。

せやろ。これはやっかいやで。せっかく練習して自信がついても「自分のレベルを超えた結果を出さないと」って思うとプレッシャーやろ？

はい・・・。これはどうやって解消すればいいんですか？

この記事でも詳しく解説してるけど「自分を許すこと」やで。

ありのままの自分を受け入れること。変に背伸びせんでええねん。

ありのままの自分を・・・。

おわりに

せや。あとな、最後に伝えときたいんやけどええか？

はい！

耳の穴かっぽじって
聞かんかぃ！！！

失敗して、他人に迷惑がかからへん物事に関しては思い切ってチャレンジすればええねん。

会議のとき大勢の前で発言して失敗しても誰にも迷惑かからへんやん。自分の羞恥心だけやん。

でもな、何も挑戦せえへんやつは現状維持や。前に進むこともできひんし、失敗を積み重ねて成長する事もできひん。

結果、周りは成長して時代は進むから退化してるのと一緒や。

失敗してる人より、何も挑戦せずに失敗してる人をみて笑ってる奴の方がよっぽどダサい。

思い切ってチャレンジするんや。

ｚｚｚｚｚ・・・

何寝とんねんアホ。

下記SNSボタンから［Facebook］［Twitter］のシェアよろしくやで！！